 |
 |
 |
|
Текущее время: 11 апр 2021, 23:01
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 2 ] |
|
Как приготовить смузи для похудения? Ответ прост.
Автор |
Сообщение |
Jaine
Юзер
Зарегистрирован: 10 июл 2014, 14:48 Сообщения: 42
|
 Как приготовить смузи для похудения? Ответ прост.
Банановый смузи классический На 1 порцию: 1 стакан кефира 1%, 1 большой банан, щепотка корицы. Как готовить: сначала измельчаем фрукт в пюре, потом вливаем молочку и хорошенько перемешиваем. Посыпаем корицей.
Банановый смуси с ягодами На 1 порцию: 200 г ягод, половинка банана, 100 г молока или кефира. Рецепт: сначала измельчаем ягоды и банан, затем добавляем молочные продукты и перемешиваем.
Арбузный смузи На 1 порцию: 200 г мякоти арбуза, 2 столовые ложки проростков пшеницы. Предварительно измельчаем проростки в кофемолке, арбуз освобождаем от косточек, и перемешиваем. Можно приготовить арбузный смузи с яблоком, дыней или ягодами, смешав фрукты 1 к 1, но не стоит добавлять молочные продукты – можно получить расстройство желудка.
Яблочный смузи На 1 порцию: 1 яблоко, натертое на терке, 2 столовые ложки овсянки, замоченной в воде (можно и без нее), 200 г любых сочных ягод с нейтральным или сладким вкусом. Перемешайте ингредиенты. К яблокам можно также добавить груши, сливы, апельсины или бананы. Старайтесь избегать сочетания яблок с молоком или кефиром.
|
06 авг 2014, 12:46 |
|
 |
Apof84
Прижився
Зарегистрирован: 15 июн 2014, 17:58 Сообщения: 95
|
 Как приготовить смузи для похудения? Ответ прост.
Хотелось бы уточнить, употреблять нужно все 4 рецепта или достаточно только один?
|
16 янв 2016, 15:26 |
|
|
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 2 ] |
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения
|
|
 |
|