Советю книгу автора Светлана Бронникова "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" https://rozetka.com.ua/290296163/p290296163 В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем.