Я занимаюсь физическими упражнениями дома на тренажере. Это позволяет и вес держать в норме, и следить за своим здоровьем. При этом я не трачу время и деньги на абонемент в тренажерный зал. Одни выгоды))

спорт-самый лучший вариант)

Наши люди бояться спортзала, как огня, зато одышка и шматы сала на теле носить на себе им не в тягость, сейчас без изнуряловки в качалке, можно быстро придти в форму. Достаточно придерживаться сбалансированной диеты и умеренно тренироваться - кардио + силовая нагрузка, а для быстрого объёма и тонуса мышц, можно попринимать протеин, он содержит микс из аминокислот, которые отвечают не только за упругость кожу и выработку коллагена, но и за формирование мускулатуры.

Чтобы держать вес в норме, нужно заниматься спортом. Благо сегодня для этого более чем достаточно возможностей типа магазинов как sportmir и средств, главное, прежде всего - это само желание заниматься этим. Деньги и время всегда найдутся, поверьте, а желание - не всегда. Так же немаловажный фактор - это здоровое питание и соблюдение режима дня. В совокупности все это позволит держать ваш вес в норме и быть здоровыми.