
Как быстро и эффективно поправиться (Мужчинам)
Если вы хотите быстро и эффективно поправиться и иметь спортивную фигуру, вам нужно для начала РЕЖИМ питания (и не нарушайте режим!). Вам нужно кушать порядка 3 -6 раз в день обязательно, пейте больше молока и сырые яйца, и пищу которая имеет больше всего белков и углеводов ! Для того чтоб иметь красивую спортивную форму ходите в спортзал (когда наберёте вес), и если будете правильно питаться и регулярно заниматься спортом у вас будет всё ОК!
