Если вы хотите быстро и эффективно поправиться и иметь спортивную фигуру, вам нужно для начала РЕЖИМ питания (и не нарушайте режим!). Вам нужно кушать порядка 3 -6 раз в день обязательно, пейте больше молока и сырые яйца, и пищу которая имеет больше всего белков и углеводов ! Для того чтоб иметь красивую спортивную форму ходите в спортзал (когда наберёте вес), и если будете правильно питаться и регулярно заниматься спортом у вас будет всё ОК!

Каждый нормальный, много уважающий себя человек должен в любом случае следить за собой. И на это всегда должно быть прилично времени. Как же напрягает человек, который отмазывается из-за того, что например мало времени или просто лень
Любому ж мужику нравится внимание женщин. Так какое ж может быть внимание если у тебя пузо висит так, что ног не видно?
Вообщем ходите в спорт. зал и всё будет отлично.