Текущее время: 19 окт 2019, 07:32



Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Весняний біг 
Автор Сообщение
Аватара пользователя
Юзер
Юзер

Зарегистрирован: 14 янв 2015, 16:11
Сообщения: 47
Сообщение Весняний біг
Питання до тих, хто займається бігом або є спортсменом. Я до народження дитини бігала регулярно близько 10 кругів по стандартному стадіону професійного училища. Ніяких хвороб не маю, проте перерва у біговій історії тривала близько 1.5 років, тому тепер не знаю з чого почати, з якого навантаження аби це не було шкідливо. Підкажіть!


04 мар 2016, 11:31
Профиль
Аватара пользователя
Перехожий
Перехожий

Зарегистрирован: 23 июл 2016, 12:32
Сообщения: 4
Сообщение Весняний біг
Мне знакомо возвращение в спорт, так как в свое время пережила серьезную травму. Начинать стоит постепенно, плавно увеличивая нагрузки. Если травм никаких не было и нет проблем со здоровьем, можете не осторожничать. Отлично поддерживать форму помог домашний спортзал, который собрали у себя дома таща всякие снаряды и тренажеры с интернета через сайты типа sportmir и покупая на рынке. Главное не останавливаться и вы постепенно войдете в форму. Главное не геройствовать.


23 июл 2016, 12:58
Профиль
Аватара пользователя
Перехожий
Перехожий

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 20:21
Сообщения: 2
Сообщение Весняний біг
Для бега я хочу специальные футболки. Хочу купить nike sb


22 сен 2016, 20:25
Профиль
Аватара пользователя
Перехожий
Перехожий

Зарегистрирован: 16 сен 2016, 08:14
Сообщения: 5
Сообщение Весняний біг
А почему именно весенний бег? Звучит, как название одной из глав книги о Маугли :)
Не все же время осенью дождит, через недельку должно потеплеть - gismeteo. И вперед - к рекордам ;)


23 сен 2016, 08:06
Профиль
Аватара пользователя
Перехожий
Перехожий

Зарегистрирован: 15 ноя 2016, 14:04
Сообщения: 14
Сообщение Весняний біг
Ребята, кто занимается спортом, хочу посоветовать классную вещь. Заказал стельки в кроссовки для бега. Это ортопедическая стелька для занятий спортом, немецкая компания Pedag.
Предназначены для активного спорта, для того, чтобы уменьшить нагрузку на суставы и обеспечивают стопе массажный эффект. Есть циркуляция воздуха, чувствую, что нога не потеет. Кроме того, стелька подстраивается до стопу, очень комфортное ощущение. Колено, которое немного побаливало, стало чувствовать себя лучше, не знаю, насколько это влияние стелек и есть ли здесь лечебный эффект, потому что субъективное ощущение от ношения - просто комфорт при тренировке.


16 ноя 2016, 17:42
Профиль
Аватара пользователя
Новачок
Новачок

Зарегистрирован: 20 мар 2019, 15:14
Сообщения: 22
Сообщение Весняний біг
Як на мене, то спочатку потрібно пробігтись кілометра 2-3 і так побігати пару неділь, а потім поступово збільшувати навантаження


20 мар 2019, 15:18
Профиль
Аватара пользователя
Перехожий
Перехожий

Зарегистрирован: 22 мар 2019, 08:25
Сообщения: 14
Сообщение Весняний біг
Купила беговую дорожку и бегаю каждое утро перед работой, хорошо бодрит и поднимает общий тонус. Рекомендую, не так быстро устаешь на работе и вообще чувствуешь себя прекрасно. :ya_hoo_oo:


22 мар 2019, 09:18
Профиль
Аватара пользователя
Перехожий
Перехожий

Зарегистрирован: 04 май 2017, 10:07
Сообщения: 14
Сообщение Весняний біг
Беговая дорожка дома это и правда очень круто. Тоже хочу :-):


02 авг 2019, 12:22
Профиль
Аватара пользователя
Перехожий
Перехожий

Зарегистрирован: 21 сен 2019, 20:38
Сообщения: 12
Сообщение Весняний біг
Это дело хорошее я думаю


21 сен 2019, 20:41
Профиль
Аватара пользователя
Новачок
Новачок

Зарегистрирован: 20 мар 2019, 15:14
Сообщения: 22
Сообщение Весняний біг
Marjanochka писал(а):
Беговая дорожка дома это и правда очень круто. Тоже хочу :-):


Вона не всім підходить, я бігаю довгі дистанції тому на біговій доріжці довго і не побігаю. А в парку те що треба. Бігова доріжка це так розім'ятись в спортзалі це да. Але готуватись до марафону чи півмарафону на біговій доріжці собі навіть не уявляю як це можливо. Тільки парк, ліс в крайньому випадку стадіон і то це не те.


07 окт 2019, 23:52
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 10 ] 


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Перейти:  

Форум Украины © 2014 - 2018 Е-mail Администратора форума

Яндекс.Метрика